- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Health, Fitness & Dieting /
- Exercise & Fitness /
- Weight Training /
- تدريب عالي الكثافة على طريق مايك مينتزر...
0 ratings
منتج #:
437243
تدريب عالي الكثافة على طريق مايك مينتزر
منتج #:
437243
QAR 76
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, اغسطس 31
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
نصيحة عالية الكثافة في كمال الأجسام من أول رجل يفوز بنتيجة مثالية في مسابقة Mr. Universe
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
إرشادات الخبراء
يقدم هذا الكتاب، الذي كتبه لاعب كمال الأجسام الشهير مايك منتزر، رؤى الخبراء حول التدريب عالي الكثافة، مما يوفر للقراء استراتيجيات مثبتة لتحسين كفاءة التمرين وتحقيق نتائج مهمة.
التقنيات المصورة
يساعد التنسيق الموضح على توضيح التمارين المعقدة وإجراءات التدريب، مما يسهل على القراء متابعة وتنفيذ التدريبات الفعالة عالية الكثافة بأمان وبشكل صحيح.
ركز على النتائج
تؤكد طريقة منتزر على التدريبات الأقصر والأكثر كثافة التي تعطي الأولوية للنتائج على مدار الوقت الذي يقضيه في صالة الألعاب الرياضية، وهي مثالية للأفراد المشغولين الذين يبحثون عن أقصى قدر من المكاسب مع الحد الأدنى من استثمار الوقت.
تفاصيل المنتج
- Pioneered by the legendary bodybuilder Mike Mentzer
- High-intensity training (HIT) techniques for effective and efficient results
- Emphasizes shorter, less frequent workouts, requiring only about 40 minutes per week
- Includes Mentzer's workout and training techniques, along with biographical information and photos
- Provides insight and inspiration for serious bodybuilders and weight lifters
- Original paperback edition released on January 3, 2003
| الناشر | ماكجرو هيل |
| تاريخ النشر | 3 يناير 2003 |
| الإصدار | الأول |
| لغة | الإنجليزية |
| طول الطباعة | 288 صفحة |
| ردمك -10 | 0071383301 |
| ردمك -13 | 978-0071383301 |
| وزن العنصر | 2.31 جنيه (1.05 كجم) |
| الأبعاد | 8.4 × 0.8 × 10.7 بوصة ( 21.3 × 2 × 27.2 سم ) |
| جزء من السلسلة | NTC رياضة / لياقة |
من يجب أن يشتري؟
-
عشاق اللياقة البدنية
مثالية للأفراد الذين يتطلعون إلى تعزيز تدريبهم على القوة من خلال التدريبات عالية الكثافة والفعالة.
-
الأفراد الواعين للوقت
مثالي لأولئك الذين لديهم وقت تمرين محدود والذين يريدون تدريبًا فعالاً دون جلسات طويلة.
-
كمال الأجسام
تستهدف لاعبي كمال الأجسام الذين يبحثون عن نهج بديل لروتين تدريبهم لتحقيق مكاسب أفضل في العضلات.
-
المبتدئين
غير مناسب للممارسين الجدد الذين يحتاجون إلى المعرفة التأسيسية والإدخال التدريجي لتدريب القوة.
وصف المنتج
تدريب عالي الكثافة على طريق مايك مينتزر
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
What is 'High-Intensity Training the Mike Mentzer Way' about?
إجابه: The book 'High-Intensity Training the Mike Mentzer Way' offers a unique approach to bodybuilding and weight training. It outlines Mike Mentzer's philosophy of high-intensity training, which emphasizes fewer sets with maximum effort for optimum muscle growth. This method challenges the traditional volume-based training protocols by focusing on intensity over quantity. Suitable for both beginners and seasoned lifters, the techniques presented can enhance workout efficiency, allowing individuals to achieve better results in a shorter time frame. -
سؤال:
What are the key principles of high-intensity training in this book?
إجابه: Key principles of high-intensity training according to Mike Mentzer include training to failure, focusing on compound movements, and reducing workout frequency. Mentzer advocates for fewer sets but pushing yourself to the limit during each. This not only promotes muscle hypertrophy but also aids in recovery time, meaning you can train less often without sacrificing gains. By applying these principles, individuals can maximize strength gains and build muscle effectively while minimizing the overall time spent in the gym. -
سؤال:
Who can benefit from the training methods in this book?
إجابه: Anyone from beginners to experienced lifters can benefit from the training methods detailed in 'High-Intensity Training the Mike Mentzer Way.' Beginners can use it to build a strong foundation, while advanced lifters can refine their approach for improved results. Those with limited time for workouts will find this method particularly advantageous, as it allows for efficient training sessions that yield significant progress. Moreover, individuals looking to break through plateaus will find Mentzer's intensity-focused strategies helpful in stimulating growth. -
سؤال:
Does the book include illustrated workout routines?
إجابه: Yes, 'High-Intensity Training the Mike Mentzer Way' includes illustrated workout routines. These visuals complement the clear instructions, helping readers understand the proper form and technique for each exercise. By providing illustrations alongside explanations, the book enhances comprehension and allows readers to execute workouts more effectively. This feature makes it particularly useful for those new to high-intensity training or for anyone looking to perfect their lifting techniques. -
سؤال:
Can the principles in this book be applied to regular fitness routines?
إجابه: Absolutely! The principles outlined in 'High-Intensity Training the Mike Mentzer Way' can be seamlessly integrated into regular fitness routines. By incorporating high-intensity techniques such as training to failure and focusing on fewer sets, individuals can revitalize their existing workouts. This integration can lead to improved performance, increased muscle gains, and overall better workout efficiency. Whether you're a casual gym-goer or an athlete, these methods can enhance your training regimen. -
سؤال:
What makes this book different from other bodybuilding books?
إجابه: This book stands out due to its focus on high-intensity training, a concept that diverges from traditional training methods emphasizing high volume and multiple sets. Mike Mentzer provides a science-backed approach, grounded in his experiences as a competitive bodybuilder. Unlike many conventional guides, it advocates for a minimalist yet effective strategy to muscle growth, focusing on quality over quantity. This refreshing perspective appeals to both seasoned trainers looking for new insights and beginners seeking a straightforward approach. -
سؤال:
Is the book suitable for rehabilitation workouts?
إجابه: While 'High-Intensity Training the Mike Mentzer Way' is primarily a bodybuilding book, its principles can also be adapted for rehabilitation workouts. The focus on controlled movements and proper technique promotes safe exercise practices. However, it’s essential for individuals to consult with healthcare professionals before integrating these high-intensity methods into a rehabilitation program. For those recovering from injury, adapting the techniques can enable strength building while prioritizing safety and recovery. -
سؤال:
Does the book have any testimonials or success stories?
إجابه: Yes, 'High-Intensity Training the Mike Mentzer Way' includes various testimonials and success stories from individuals who have implemented Mentzer's principles in their training. These narratives illustrate the effectiveness of high-intensity training in achieving remarkable bodybuilding results. Through these accounts, readers can glean inspiration and motivation, seeing firsthand how dedication to the high-intensity philosophy has transformed lives and physical performance for many enthusiasts and athletes alike. -
سؤال:
Where can I buy 'High-Intensity Training the Mike Mentzer Way'?
إجابه: You can purchase 'High-Intensity Training the Mike Mentzer Way' through Ubuy. Ubuy offers a convenient platform for acquiring this informative paperback, allowing easy access for readers in Qatar. Explore their collection and get your copy of this essential bodybuilding guide to enhance your training experience.
Weight Training Editorial Review
For those seriously invested in bodybuilding and wish to learn the scientific principles behind it, this book is a must-read. It is structured, detailed, and evokes a thought process that truly opens your eyes. The concepts are easy to understand and put into practice in your own training. While some readers were hoping for a revelation, it still serves as a great reference and an opportunity to shape your own training. The last 30 pages on mindset and psychology are particularly valuable. Highly recommended for those seeking knowledge on efficient muscle building.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- Structured and detailed approach
- Easy to understand concepts
- Great reference for shaping your own training
- Valuable insights on mindset and psychology
سلبيات
- Some readers were expecting a revelation
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
DA
Dhoha
مشتري موثّق
“Was looking for chromatography filters and managed to find them and receive them in a short period of time. Great experience”
22 January 2026 · عبر Trustpilot
PP
Pretty
مشتري موثّق
“It was timely”
4 July 2026 · عبر Trustpilot
HA
hamza
مشتري موثّق
“Timely delivery and transparency”
19 February 2026 · عبر Trustpilot
MF
Mayerlyn
مشتري موثّق
“Excelente servicio y hasta la puerta de casa ??”
14 February 2026 · عبر Trustpilot
LR
Leon
مشتري موثّق
“The delivery time exceeded my expectations. The product was securely packaged.”
20-Jul-26 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
People also bought these Items
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
QAR 76
اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, اغسطس 31
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- مايك منتزر هو أول شخص يحصل على درجة مثالية في مسابقة السيد الكون
- يمكن أن يوفر تدريبه عالي الكثافة ( HIT ) نتائج مع تدريبات أقصر وأقل تكرارًا
- تتطلب جلسات HIT 40 دقيقة فقط في الأسبوع من التدريب
- يتضمن الكتاب تقنيات تمرين Mentzer ومعلومات السيرة الذاتية
- يحتوي الكتاب على صور مذهلة التقطها مصورون محترفون في كمال الأجسام
- يمكن أن يستفيد لاعبو كمال الأجسام ورافعات الوزن الجديين من تعاليم Mentzer
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.