-
ما هي أفضل أنواع مكملات النوم التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت؟
تشمل أفضل الخيارات عبر الإنترنت الميلاتونين للتوقيت، وجليسينات المغنيسيوم للاسترخاء، والخلطات العشبية مثل جذر حشيشة الهر أو إل-ثيانين لتقليل القلق الليلي المحدد. -
كيف تعمل مكملات الميلاتونين، ومتى يجب أن أتناولها؟
ترسل مكملات الميلاتونين إشارة إلى دماغك بأن الوقت قد حان للنوم. للحصول على أفضل النتائج، تناول جرعة منخفضة قبل ثلاثين إلى ستين دقيقة من موعد نومك المخطط له الليلة. -
هل مساعدات النوم الطبيعية أكثر أمانًا من الخيارات الطبية؟
عادةً ما يكون للمساعدات الطبيعية آثار جانبية أقل ومخاطر اعتماد أقل من الوصفات الطبية، ولكنها لا تزال قادرة على التفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها. -
هل يمكنني استخدام مكملات النوم ليلاً أم في بعض الأحيان فقط؟
ويوصي الخبراء باستخدام مكملات النوم من حين لآخر لمشاكل قصيرة الأمد مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، بدلاً من الاعتماد عليها كل ليلة للحصول على راحة عميقة. -
ما هي الآثار الجانبية لمكملات النوم مثل الميلاتونين أو حشيشة الهر؟
تشمل الآثار الجانبية الشائعة الخمول الصباحي، والأحلام الواضحة، والصداع، أو الدوخة. قد تسبب بعض الخيارات العشبية أيضًا اضطرابًا خفيفًا في الجهاز الهضمي أو طعمًا معدنيًا مستمرًا. -
ما هي مكملات النوم التي لا تسبب الإدمان؟
يعد المغنيسيوم والثيانين والبابونج خيارات ممتازة غير مسببة للإدمان. على الرغم من أن الميلاتونين لا يسبب الإدمان من الناحية الفنية، إلا أن جسمك قد يعتمد عليه إذا تم استخدامه كل يوم. -
هل المغنيسيوم فعال في تحسين نوعية النوم؟
نعم، يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي من خلال تنظيم GABA، مما يجعل النوم والبقاء نائمًا لفترة أطول أسهل بكثير.
- الصفحة الرئيسية /
- الصحة والمكملات الغذائية /
- الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية /
- المكملات الغذائية /
- مكملات غذائية للنوم
التوصيل
قد يختلف وقت التوصيل حسب المتجر والبلد. لمعرفة المزيد حولسياسة الشحن
السعر
QAR
-
ابحث عن أفضل مكملات النوم عبر الإنترنت في قطر
ترتيب حسب
|
27% خصم
US متجر
أمازون بيسكس ميلاتونين، علكة دعم النوم، بنكهة الفراولة، 5 مجم، 120 قطعة سابقًا سوليمو ...
4.6
50k+ تم الشراء
QAR 51
70
23% خصم
US متجر
Natrol Melatonin Gummies ، دعم النوم للبالغين ، Melatonin 10 mg ، 140 Strawberry-Flavored ، حتى 70 يومًا
4.7
40k+ تم الشراء
QAR 90
117
25% خصم
US متجر
Natrol Melatonin Gummies, Sleep Support for Adults, Melatonin 10 mg Gummies, 90 Strawberry-Flavored Gummies, Up to 45 Days
4.6
30k+ تم الشراء
QAR 69
92
US متجر
Relaxium Sleep Aid for Adults - Melatonin 5mg with Magnesium Glycinate, Valerest & Ashwagandha - Non-Habit Forming Sleep Support for ...
3.7
20k+ تم الشراء
QAR 146
US متجر
Relaxium Sleep Aid for Adults - Melatonin 5mg with Magnesium Glycinate, Valerest & Ashwagandha - Non-Habit Forming Sleep Support for ...
3.7
20k+ تم الشراء
QAR 146
17% خصم
US متجر
مكملات الكورتيزول StrongVit للنساء والرجال مع المغنيسيوم والأشواغاندا وL-Theanine. مخفض الكورتيزول العالي، مدير، التخلص من السموم، خفض والسي ...
4.4
10k+ تم الشراء
QAR 99
119
US متجر
Relaxium Sleep Aid for Adults Professional Strength Formula | 5mg Melatonin, Magnesium Glycinate, Valerest & Ashwagandha | Non-Habit ...
3.8
10k+ تم الشراء
QAR 150
US متجر
أمازون بيسيكس كيدز الميلاتونين 1 ملغ العلكة التكميلية الغذائية 90 عدد
4.8
10k+ تم الشراء
QAR 55
6% خصم
US متجر
Vitamatic Melatonin 10 mg Fast Dissolve Tablets Quick-Dissolving Sleep Support Supplement for Adults Vegetarian, Non-GMO & Gluten-Free ...
4.6
9k+ تم الشراء
QAR 60
64
26% خصم
35% خصم
US متجر
Natrol Melatonin 10 Mg Time Release, Dietary Supplement to Minimize Wake Ups, Nighttime Sleep Aid, 100 Tablets, Up to a 100-Day Supply
4.5
8k+ تم الشراء
QAR 73
112
US متجر
Natrol Kids Melatonin Gummies 1mg, for Restful Sleep, 60 Raspberry Gummies
4.8
7k+ تم الشراء
QAR 91
8% خصم
US متجر
Natrol Kids Melatonin Gummies 1mg, Restful Sleep, 140 Raspberry Gummies
4.8
6k+ تم الشراء
QAR 92
US متجر
Natures Perfect Night | Melatonin 20mg | 180 أقراص سريعة الذوبان | نكهة التوت الطبيعية المختلطة | قوة عالية | خالية من السكر | نباتي | خال م ...
4.5
5k+ تم الشراء
QAR 83
US متجر
Vitafusion Melatonin Gummy Vitamins, 140 Count Pack of 1 | Peach and White Tea Flavors | Gluten and Dairy Free Supplement
4.7
5k+ تم الشراء
QAR 92
US متجر
مكملات Now، أشواغاندا KSM-66، لدعم التوتر والنوم، 90 كبسولة نباتية
4.7
5k+ تم الشراء
QAR 105
25% خصم
8% خصم
17% خصم
US متجر
Natrol Liquid Melatonin 1 mg, Melatonin for Adults to Fall Asleep Faster and Stay Asleep Longer, Wake Up Refreshed, Berry-Flavored Liquid, ...
4.5
4k+ تم الشراء
QAR 48
58
34% خصم
11% خصم
US متجر
كارلايل ميلاتونين 5 مجم سريع الذوبان 300 قرص | نكهة التوت | نباتي ، غير GMO Supplement
4.6
3k+ تم الشراء
QAR 64
72
45% خصم
US متجر
Natrol Sleep+ Calm Adults, Melatonin, L-Theanine, Strawberry, 60 Gummies
4.4
3k+ تم الشراء
QAR 60
110
40% خصم
10% خصم
23% خصم
US متجر
Natrol Melatonin + 5-HTP Time Release Melatonin Sleep Aid, Triple Action Formula, Calm the Mind, Fall Asleep Faster and Stay Asleep ...
4.4
3k+ تم الشراء
QAR 78
101
US متجر
كارلايل ميلاتونين 10 ملغ | 270 قرص | مع إل-ثيانين | نباتي، غير معدل وراثيًا، مكمل خالٍ من الغلوتين ...
4.7
3k+ تم الشراء
QAR 64
11% خصم
US متجر
Carlyle Kids Melatonin Liquid | 1 fl oz | حزمتين | نكهة الفاكهة | ملحق الأطفال الخالي من المخدرات ...
4.5
3k+ تم الشراء
QAR 55
62
US متجر
Nutricost Melatonin 10mg ، 240 قرص - 10mg لكل حصة ، غير معدلة وراثيا ، خالية من الغلوتين
4.7
3k+ تم الشراء
QAR 64
